Dinlenme: Etkilenen ayak taban??? ve baca?? dinlendirmek, elan zait hasar? önlemeye yard?mc? olabilir ve ?konuli?in azalmas?na katk? sa?lar. Egzersizler yorucu olmamal? yahut ki?bol a??r? zorlamamal?d?r. Bu s?rada bacaktaki kaslar?n nazikçe kas?lmas?na odaklan?lmal?d?r. Bu egzersizler mahir bir fizyoterapist arac?l???yla da yapm?? oldur?labilmek